| כתבתי בזמנו על שמאפשר להעריך כמה קלוריות את צריכה לאכול בכדי לרדת למשקל מסויים בפרק זמן נתון | במחקר באוניברסיטת ייל לקחו 2 קבוצות |
|---|---|
| בין אם את נמצאת בגרעון קלורי נכון ובין אם לא | התהליך הבסיסי אנו מפיקים אנרגיה מהמזון שאנו אוכלים כדי להשתמש בה על מנת לבנות ולקיים את הגוף |
השאלה היא באיזה מהרקמות עולים: בשריר או בשומן? התחלתי בפעילות אירובית לאחרונה, 3-5 פעמים בשבוע, בעיקר קיקבוקס, זומבה והליכות.
4| מחקר שפורסם בשנת 2010 בכתב העת Patient Education and Counseling מצביע על — פיצוי על חלק ניכר מהקלוריות שנשרפות בפעילות גופנית בהפחתת תנועות קלות שוטפות במהלך היום כל התנועות הסתמיות שאינן פעילות גופנית כמו גירוד הגבות או נפנוף ביד | מימד נוסף לתשובה לשאלה כמה קלוריות צריך לשרוף כדי לרדת קילו הוא הרכב הרקמות בגוף של מי שמרזה |
|---|---|
| הצהרת אחריות: המידע באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי | הסבר על מחשבון ה-BMR המחשבון המוצג בפניכם הינו מחשבון BMR המבוסס על נוסחת חישוב BMR לפי Mifflin et al |
את גם לא יכולה לדייק באופן מוחלט בכמות הקלוריות שאת אוכלת.
27