حساب كتلة الجسم للنساء. كيفية حساب كتلة الجسم و نسبة الدهون الزائدة في اتباع نظام الرجيم الصحيح

65 52 — 65 68 — 79 82 — 106 109 — 147 1 62 50 — 64 66 — 77 79 — 103 105 — 142 1
85 65 — 83 86 — 99 103 — 134 137 — 185 1 52 44 — 56 58 — 67 69 — 90 93 — 125 1

77 60 — 76 79 — 92 95 — 123 126 — 170 1.

14
كيفية حساب كتلة الجسم : هل وزنك مثالي أم زائد
54 45 — 58 60 — 69 72 — 93 96 — 130 1
حساب كتلة العضلات في الجسم؟
49 42 — 54 56 — 65 67 — 87 90 — 121 1
حساب كتلة الجسم (BMI) حساب الوزن المثالي
57 47 — 60 62 — 72 74 — 97 99 — 134 1
67 54 — 67 70 — 81 84 — 109 112 — 151 1
47 41 — 52 54 — 63 65 — 84 87 — 117 1 75 58 — 74 77 — 89 92 — 119 122 — 165 1

90 69 — 87 90 — 105 109 — 141 145 — 195 1.

مؤشر كتلة الجسم
80 62 — 78 81 — 94 97 — 127 130 — 175 1
كيف أعرف الوزن المثالي للجسم
Eun-Gyong Yoo 2016 , , Korean Journal of Pediatrics, Issue 11, Folder 59, Page 425-431
مؤشر كتلة الجسم هو القاعدة
70 55 — 69 72 — 84 87 — 113 115 — 156 1