| רוב המומחים מסכימים כי המונחים "בריאות נפש" ו"מחלת נפש" אינם הפכים | הדו"ח מציע ארבעה משתנים לצורך הגדרת בריאות, אותם כינה: "ביולוגיה אנושית", "סביבה", "סגנון חיים" ו"ארגון בריאות" |
|---|---|
| מילון מגדיר בריאות נפש כ"מצב של רווחה רגשית ופסיכולוגית בה הפרט מסוגל לעשות שימוש ביכולותיו השכליות והרגשיות, לתפקד בחברה ולעמוד בדרישות הרגילות של חיי היום-יום | תזונה נכונה חשובה עוד יותר לאלה המקיימים פעילות גופנית מתאימה, זאת כדי לסייע לגוף להתכונן לפעילות ולהתאושש ממנה |
אימון פעילות גופנית מטרתה לפתח או לשמר ובריאות.
| בשנים האחרונות הגדרה זו שונתה מעט ועתה היא מכילה אף את היכולת לנהל "חיים פוריים מבחינה חברתית וכלכלית | |
|---|---|
| פעילות גופנית, מניעת ושמירה על משקל גוף נכון, מאוזנת, הפחתת מתחים, הפסקת או שימוש בסמים, הן דוגמאות ליכולתו של הפרט לשפר את בריאותו | מחסור במזון מתאים, עודף במזון ומזון לא מאוזן בעיקר חוסר או עודף של מרכיב מסוים במזון עלולים להשפיע באופן שלילי על הבריאות, באופן אקוטי ובאופן כרוני, ולגרום מחלות שונות, בהן , , , , וכן בעיות |
על כן, הגדרת ה-WHO, נראית בעיני רבים כמציבה מטרה ולא כאמירה מציאותית.
7| אחד המדדים הנמצא בשימוש תכוף למדידת , בין מדדים אחרים, הוא הגובה הממוצע באוכלוסייה, משתנה המושפע מאוד מתזונה נכונה וטיפול רפואי | פעילות גופנית תורמת אף לבריאות עצמות הגוף, השרירים והמפרקים ומחזקת את |
|---|---|
| גורמים שונים, כגון הבדלים תרבותיים, הערכות סובייקטיביות ותאוריות מקצועיות שונות, עשויים להשפיע על הגדרת בריאות הנפש | פעילות גופנית תכופה וסדירה היא מרכיב חשוב במניעת מחלות רבות, בהן, , מחלות לב, מחלות במחזור הדם, מסוג 2, וכאבי גב |
לפעילות גופנית תרומה משמעותית לכושר גופני, כולל שמירה על משקל הגוף.
28