| מוצריה של אלטמן הם אינם תרופה ואינם מיועדים לרפא מחלה כלשהי | מאחר שמדובר במתכונים הכוללים אפייה או טיגון, קרוב לוודאי שרוב האומגה 3 אינה זמינה בהם |
|---|---|
| לאחר הלידה, במידה ואת מניקה, מומלץ להמשיך בנטילת התוסף | כדאי לקרוא עוד על ה |
יציאה של EPA מהפוספוליפידים של התא גורמת לייצור של איקוסנואידים PGE3, TX3, LT אשר ממתנים תהליכי דלקת, מסייעים לתפקוד תקין של מערכות החיסון והעצבים ומונעים היצמדות טסיות דם.
| נטילת תוספים עשירים אומגה 3 וDHA הינם בטוחים לחלוטין ונטולי כל סיבוכים | הדרך הפשוטה והזולה ביותר לצרוך אומגה 3 היא להוסיף מדי יום לאוכל 1-2 כפות של זרעי צ'יה או זרעי פשתן |
|---|---|
| אם את אוכלת מספיק, העובר מקבל איתותים שהכל בסדר, אך אם האמא לא מקבלת מספיק קלוריות, הגוף מקצה משאבים לפי סדרי עדיפויות | ישנם מתכונים לקציצות ומאפים טבעוניים שמשתמשים באפקט ההדבקה של זרעי הפשתן הטחונים הנובע למעשה ממרקם הג'לי של האומגה 3 עצמה |
מעטפת תאי המוח מכילה ריכוז גבוה של חומצות שומן אומגה 3 הנחוצות לשם תקשורת תקינה של פנים התא עם חוץ התא.
6