| فوائد الفجل علي فقدان الشهية : السعرات الحرارية بداخل الفجل منخفضة جدا مما يجعل الفجل هو خيار غذائي جيد جدا لاولئك الذين يريدون انقاص وزنهم ، كما انه يحتوي علي نسبة عالية من الالياف ويخفض نسبة السكر في الدم ، فهو له دور فعال في زيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي لكافة العمليات التي يقوم بها الجسم | أفردنا بالتسميات المرادفة لها سواء أو باللهجة المغربية أو الجزائرية أو الليبية وباللهجات المشرقية وضمَّنّا الموقع بمدونة تحتوي على خلطات و وصفات بالأعشاب وتهتم بطريقة علاج الأمراض بالأعشاب وكيفية استعمال النباتات في علاج الأمراض وفوائد الأعشاب المثبتة علميا |
|---|---|
| ١٠-تعد ملين طبيعي للمعدة والأمعاء وتعالج حالات | هناك بعض اصناف الفجل ، قد يكون جلدها سميك فقد تحتاج الي ان تقشرها قبل الاستخدام |
و ذلك يضمن القضاء العديد من المشاكل التي تسبب صعوبة الهضم.
16| يشتهر الفجل بمحتواه العالي من ، بالإضافة إلى محتواه من الفوليت، و مثل؛ فيتامين ب6، والثيامين، كما أنه مصدر لعدد من المعادن المهمة مثل؛ المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والنحاس | لأن بعض مكوناته تعمل كمضادات حيوية |
|---|---|
| فوائد أوراق الفجل الأحمر يمكن تناول أوراق الفجل الأحمر بطهيها كالسبانخ ، أو بعملها عصير طازج ، ولها العديد من الفوائد : علاج الأنيميا وحالات | ٢- فوائد الفجل الحار أو فجل الخيل يساعد في فقدان الوزن تحتوي الوجبة الواحدة من فجل الخيل علي ٦ سعرات حرارية فقط و هو رقم قليل و أمن جدًا |
وبكونه مصدر لكل من فيتامين ج، و والفسفور فهي كلها مواد مغذية للأنسجة وتساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم والجلد بشكل خاص، لذا فقد يعد الفجل أحد الخضار الصيفية المفضلة لمواجهة حرارة الجو.
29