| במידה ואין אפשרות להתנועע כמו קודם, גם שכיבה על הגב והזזת הרגליים מצד לצד או הזזת האגן תוך כדי עמידה הן פעולות אשר מזרימות את הדם והחמצן לאזור הפגוע ועשויות לסייע בהחלמה | הרופא ייבחן את מצבך הגופני ויידע היכן לקיים את הזריקה |
|---|---|
| במהלך זמן קצר, בלי שהדבר מורגש, הגוף מבצע אלפי תרגולים של השרירים המייצבים בעומסים מופחתים — דבר המאפשר לשרירים המייצבים לחזור לתפקודם ומביא לירידה בכאב הגב ושיפור בתפקוד | תרגילים ופעילות גופנית מתאימים לכולם! במקרה של אישה בחודש שביעי להריונה, כובד ההריון משך קדימה את הבטן ויצר לחץ על חוליות הגב התחתון |
במהלך הפעילות היום יומית מבצע הגב אינספור תנועות כיפוף, הזדקפות, סיבוב, נטיה הצידה והתיישרות.
| אם הגעתם לכאן, כנראה שמספיק חשוב לכם לטפל בכאבי הגב בצורה יעילה וטבעית ללא תרופות | ברוב המקרים אין צורך בצילום או בהדמיה באירוע של כאב גב חריף |
|---|---|
| לרוב התסמינים הם כאבים המלווים בתחושת בערה או דקירות | את המומיו ניתן להשיג בבתי טבע שונים, או אצל המטפלים השונים |
תרגילי הבטן חייבים להיות מותאמים אישית לפי המצב, הבעיה והיכולת, כמו כן ניתן לשלב באותה התאמה גם פעילות גופנית - פלדנקרייז, יוגה, פילאטיס ודומיהם.
25