مهتمة في حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي بالمواضيع الثقافية والإثرائية | قصة شخصية أخبركم بها لنبحر سويةً في رحلتي مع تلك النوبات وطريق الخلاص منها |
---|---|
كانك تسردين قصة لي نوبات الهلع بدت تظهر علي من اخر مرحلة بالثانوي وقدرت أسيطر عليها لان كانت عندي خلفية بعلم النفس كنت اقرا فيه وقت يكون عندي فراغ بس للان ماراحت نهائي تظهر كل ثلاث شهور تقريبا واتوقع السبب اني اكون بعمق الضغط ومااطلع مشاعري سواء مع نفسي او مع اي احد ماكنت اعرف كيف اعبر اكثر او حتى اعبر لنفسي عن اللي فيني ونا عارفه الموضوع!!! قصة أبجورة أحياناً كل ما نحتاجه هو قصة مؤثرة وحكمة معبرة لنغير حياتنا ونمط تفكيرنا إلى الأبد.
3إحدى أسوأ ما قد ترتكبه بحق نفسك وبحقها هو أن تطالبها بأن تكون سعادة دائمة | هذه الحلقة جزء آخر من حلقة تنفّس، نتحدث فيها عن وصول القلق للداخل، وصوله لأبعد نقطة بداخلك ليتحول إلى قنبلة خوف تخرج بشكل مفاجئ، بشكل ندعوه |
---|---|
مره الكتم مؤذي ارجوكم عودو نفسكم على إظهار المشاعر لو على الورق اكتبو اكتبو كل اللي فيكم وبعدها شقو الورقه المهم تعترفون في اي مشاعر ضغط قلق غضب خففو على عبء روحكم خوذو خمس دقايق من وقتكم تاخذون نفس عميق وتقولو " انا بخير انا السيطره انا اعرف مشاعري انا أستطيع التخطي انا أستطيع " واي كلام يعطيكم الطمأنينة لين تخلص هالخمس دقائق اتمنى الكل بخير وشكرا لك على عطائك بدون مقابل احبك افنان مره احبك وممتنة لك كوني بخير دايم | عن لبنى الخميس راوية قصة سعودية، كاتبة أسبوعية في صحيفة الجزيرة وخريجة صحافة ودراسات شرق اوسطية من الجامعة الأمريكية في دبي، عملت كأول سعودية في فريق الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، كأخصائية إعلام في مكتب وزيرة السعادة، وعضو في فريق الإعلام والتأثير الاستراتيجي في المكتب التنفيذي لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم صندوق الأفكار الإبداعية لدبي |
ويحضرك للأفضل " " ستدرك في وقتٍ ما من حياتك؛ أن عليك تغمض عينيك حتى ترى، وتنفق حتى تزداد غنى، وتتقن فن الإستماع حتى تجيد سحر الكلام، وتُقّر بجهلك وضحالة عِلمك، حتى تظفر بشرف العلم ونور المعرفة ".
11.