| מאמר בן 3 שנים, אבל למה להמציא דברים כאלו? מפזרים מעט קמח על משטח העבודה הנקי ומכינים את הבצק | מרימים והופכים את הבצק באופן קבוע תוך כדי גלגול, על מנת לוודא שאינו נדבק למשטח העבודה |
|---|---|
| באופן עקרוני ניתן לומר שפיתה רגילה תשקול כ-80-100 גרם | אם לא חישבת אנו ממליצים לחזור עמוד אחד אחורה, העמוד מכיל פירוט מדויק ויעזור לך להבין איזה תפריט יהיה הכי טוב בשבילך |
בפיתה עם חביתה יש כ407 קלוריות.
14| פיתה עם שניצל צמחי רגיל או שני המבורגר צמחי 99 וסלט כרוב סגול עם כפית מיונז | בפיתה דרוזית יש כ-242 קלוריות ל100 גרם של מוצר |
|---|---|
| מנמיכים בעדינות את הבצק ומניחים אותו על משטח עבודה מקומח קלות | כשהתנור מוכן, מעבירים שלוש פיתות בכל פעם, או יותר, אם התנור גדול, אל משטח האפייה, ואופים במשך ארבע עד חמש דקות, עד שהפיתה מוכנה |
לאחר מכן, לעולם לא יתעורר שוב הצורך לחזור לסופרמרקט לקנות פיתה! פיתה דרוזית אחת שוקלת קרוב ל200 גרם, כמות הקלוריות בפיתה דרוזית אחת שווה לכ-416 קלוריות.
| מחלקים אותו לתשעה חלקים שווים ויוצרים כדור מכל חלק | כדי לקבל פיתה מקמח מלא, רכה ועבה, יש לוודא את הצעדים הבאים: הבצק צריך להיות רך וחלק אך יציב בצורתו |
|---|---|
| בפיתה דרוזית עם לבנה יש 461 קלוריות | אתם גם מוסיפים לזה 4 פרוסות גבינה? יש פיתות קטנות יותר וגדולות יותר |
מכסים את הכדורים בניילון או במטלית לחה ונקייה.
16