| يساهم استبعاد «الأطعمة السريعة» المُصنعة الغنية بالطاقة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة | بداية حياة أديل لوري الفنية بدايتها الغنائية |
|---|---|
| في ديسمبر 2012، حصلت أديل على لقب فنان ألسنة وحصل 21 على ألبوم السنة من قبل مجلة لتصبح الفنان الأول الذي يحصل على على هذان اللقبان خلال سنتان متتاليتان | بالإضافة إلى ذلك، فقد قام مدرب اللياقة البدنية وخبير الصحة الغذائية "هارلي باسترناك" والذي يعيش في لوس أنجلوس بتدريب كلا من المغنية ريانا وكاتي بيري على مر السنين أيضاً |
خسرت المغنية أديل حتَّى 45 كيلوغرامًا من وزنها أكدت أديل أنّ قلقها على صحتها، وخوفها من الإصابة بالأمراض من جرّاء السمنة، والتي قد تؤثّر في مشوارها الفني، جعلها تفكّر بخفض وزنها من خلال اتّباع نمط حياتي غذائي صحي.
10| لكن الألبوم لم يكن فقط رائعاً من الناحية الفنية بل محطماً لجميع الأرقام القياسية فقد اختيرت أغنيتين من أغاني الألبوم لتكونا من أهم الأغاني التي قدمت خلال السنوات الأخيرة، وأصبح الألبوم الأول والثاني لها من أهم 5 ألبومات على مدار سنوات، كما أصبح ألبومها في المرتبة الأولى في المبيعات لمدة 11 أسبوعاً متتالية وهو إنجاز كبير لم يحدث إلا مع المغنية مادونا، وقد حقق الألبوم خلال 11 أسبوعاً مبيعات ضخمة قدرت بحوالي ثلاثين مليون نسخة | واتضح أخيراً أن الإجابة عن تساؤلاتهم كانت أنها قد فقدت وزنها بفضل مدربي اللياقة البدنية والصحة الغذائية الخاصين بالمغنية العالمية ليدي غاغا والممثلة كاميرون دياز |
|---|---|
| فضل الأنترنيت على خلاف كثيرات من مثل سنّها، لم تتجرأ أديل على المشاركة في واحد من برامج اكتشاف الأصوات، أو المغامرة في دخول مسابقات المواهب، التي تكثر، من عام لآخر، في بريطانيا، وآمنت بالصدفة، وبأن تأتي ويكتشف الجمهور صوتها، وهو ما حصل فعلا، بعدما سجّلت، في سنّ الثامنة عشر، ثلاث أغانٍ لها ونشرتها على موقع «MySpace» | نجاح كبير وبداية الشهرة الكبيرة في عامين فقط في عام 2008م كان عمر عمر أديل 19 عاماً، ومن اجل ذلك تم تسمية ألبومها الأول بـــ ألبوم 19 وقد قدمت فيه العديد من الشهيرة، وبعد انطلاق الألبوم قامت أديل بغناء أغنيتين شهيرتين بشكل منفرد وهما Hometown Glory وأغنية Chasing Pavements وقد حققت هذه الأغاني مجتمعة قدراً كبيراً من الشهرة في بلدها بريطانيا، بل بدأت أيضاً تشتهر أغانيها في الولايات المتحدة الأمريكية خاصة عندما تبنت شركة Columbia Records ترويج ألبومها وأغانيها داخل الولايات المتحدة |
أصدرت أديل أول أغنية لها في أكتوبر، 2007 بعنوان "" والتي حظيت بأستقبال نقدي ممتاز واحتلت المرتبة الـ 19 في بريطانيا.
| مكتب منزلي تحتوي غرفة المكتب المثيرة للاهتمام في منزل أديل، على طاولة مكتب مدمجة، وكبيرة مصممة على شكل حرف U مع مساحات عمل لـ 4 أشخاص | علماً أنّ هناك عدداً كبيراً من غرف النوم، مما يجعل المنزل فسيحًا جدًا، لو قررت المغنية البقاء فيه لفترة طويلة |
|---|---|
| ألبومها 21 حطم ارقاماً قياسية أصدرت أديل ألبومها الثاني والذي حمل اسم 21 وهو نفس عمر أديل في أوائل عام 2011 لتحقق به نجاحاً ساحقاً ومبيعات ضخمة للغاية حيث قدرت المبيعات نحو 352 ألف نسخة خلال الأسبوع الأول من انطلاق هذا الألبوم، وذلك في مختلف أنحاء العالم، وقد قدمت العديد من الأغاني الرائعة والتي حازت شهرة كبيرة مثل أغنية Rolling in the Deep Someone Like You | خلال الأسبوعين التاليين -المرحلة الثانية- يجب أن يكون إجمالي كمية الطاقة المستهلكة ضمن نطاق 6,300 — 7,500 كيلو جول يوميًا 1,500- 1,800 سعرة حرارية ، وذلك بتناول 3 وجبات وعصير أخضر واحد، ووجبة خفيفة أو اثنتين من مأكولات سيرتفود |
يرجع الفقد السريع للوزن في المرحلة الأولى إلى فقدان المياه والغلايكوجن، وهو الشكل المُخزن من الطاقة في العضلات والكبد، وليس دهون الجسم، لكن قد يزيد الفقد السريع للوزن خطر الإصابة بالحصاة الصفراوية، وانقطاع الطمث بالنسبة للنساء.
3