| לא הרגשתי שום דבר מיוחד, למעט איזו תחושה חמימה בבטן שבאה והלכה באופן ספורדי | במצבים של סימפיזיוליזיס חמור, שווה לשקול לידה בתנוחות אחרות שאינן דורשות פיסוק, כמו עמידת שש או ישיבה על כיסא הולנדי |
|---|---|
| איך זה מרגיש כאב חד באגן, המקרין לעיתים גם לאיזור המפשעות, הירכיים, מפרקי האגן, הבטן התחתונה והגב התחתון | ההריון הזה מתאפיין בהרבה יותר כאבים — כולל גב תחתון מושפע מהמזרון — החלפתי וחל שיפור , ובפיוביס — בעיקר בהליכה, בדיוק כמו שאת מתארת |
בלידה אפידורלית, חשוב כן לשים לב, מה יכולת הפיסוק שלך לפני האפידורל ולא לעבור את זה בלידה עצמה.
7| גם הוא יעבור מעצמו בד"כ | את רויטל דהאן להפוך לקישור אקטיבי, שיעבור לדף נפרד! הכאבים היו כל כך חזקים שהרגשתי שאני לא מסוגלת לתפעל את השרירים ולכן בעלי היה עוזר לי לקום מהמיטה |
|---|---|
| באופן כללי פלדנקרייז היא שיטה נפלאה ובמיוחד בהריון ויכולה לעזור להקל באופן כללי על כאבי גב וגוף שנובעים מהשרירים, השלד והעצבים המושפעים מהם | שאלתי מייד את בעלי והמיילד: "שמעתם את זה? בשנים האחרונות החלה התופעה להיכנס יותר למודעות הממסד הרפואי, אך זה עדיין לא מספיק |
חשוב לשתף את המיילדת במצבך, זה יעזור לה להתחשב בך יותר.
| סימפיזיוליזיס זו תופעה שקוראת בגלל הורמוני ההיריון הרלקסין והפרוגסטרון בין היתר, אשר מגמישים ומרככים את רקמות החיבור כדי להכין את הגוף ללידה | היום, שלושה חודשים בדיוק אחרי הלידה, עדיין יש לי כאבים בהליכה |
|---|---|
| בחודש שמיני הכאבים היו בלתי נסבלים, כל יציאה מהמיטה היתה בלתי אפשרית | זה טווח הפיסוק המקסימלי המומלץ לך בלידה |
שימי לב מה טווח הפיסוק המקסימלי בתנוחה זו שלא גורם לך כאב.
27