الفيتامينات التالية تصنع في الجلد؟ كما ذكرنا سابقا ان علم الاحياء يهتم بدراسه تفسير كل ما يتعلق في الانسان والكائنات الحيه و يقوم بتفسير التركيب الداخلي للجسم الانسان، والان سوف نتعرف على اجابه السؤال، | ويعتبر إنتاج فيتامين د إحدي ، وتحتاج بشرتك للقيام بهذه الوظيفة إلى التعرض الكافي للشمس، حيث تحتوي على مادة كولسترول تسمى بروفيتامين D3 والتي تتفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس لتكوين فيتامين D3، ومن هناك، يتولى الجسم زمام الأمور، ويمرر أولاً فيتامين د عبر الكبد ثم عبر الكلى، ويحوله على طول الطريق إلى الشكل الذي يحتاجه الجسم |
---|---|
الرتينويدات، بما في ذلك الريتينول والتريتينوين والأيزوتريتنون والمواد الكيميائية المماثلة، هي أشكال مصنعة من فيتامين أ، وتأتي هذه المنتجات في شكل كريمات وأمصال لتطبق مباشرة على الجلد، وتشير العديد من الأبحاث إلى أهمية الرتينويدات لصحة الجلد | أي الفيتامينات تُصنع في الجلد الإجابة: فيتامين "د" مع تحيات طاقم العمل في موقع الخليج - المملكة العربية السعودية |
وقد يؤدي تطبيق فيتامين سي مباشرة على الجلد إلى تحسين المرونة، مما يساعد البشرة على الظهور بمظهر أكثر شبابًا وإشراقًا، وقد يحفز مصل فيتامين سي أيضًا إنتاج الكولاجين ومحاربة الآثار الضارة للشمس.
حل أي من الفيتامينات تصنع في الجلد ؟ يجب أن يتعرض الجسم الاشعة الشمس حنى يتمكن من افراز فيتامين د ولكن لا يتعرض لها فترة طويلة حتى لا يصاب بالحروق التي تعمل على تغيير لون الجلد او تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد لهذا يحتاج الجلد والبشرة إلى رعاية خاصة ويجب على الإنسان الاعتناء بها، حيث سنتعرف على اجابة سؤال أي من الفيتامينات تصنع في الجلد | يتراوح البدل اليومي الموصى بتناوله يوميًا من فيتامين د من 5 إلى 10 ميكروغرام، في حين يمثل أعلى مستوى من المدخول اليومي هو 50 ميكروغرام يوميًا، وقد يؤدي تجاوز هذه الكمية إلى الإصابة بفرط كالسيوم الدم |
---|---|
أي الفيتامينات الاتية تصنع في الجلد، فيتامين د مهم لأنه لا يؤثر فقط بشكل كبير على مزاجك ولكنه يساعد أيضًا في السيطرة على حب الشباب، حيث إن تناول كميات منخفضة من فيتامين د يضعف جهاز المناعة لديك ويزيد أيضًا من إنتاج الزيت في بشرتك، كما وإنه يعزز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات، وهو أمر مهم لنظام مكافحة حب الشباب، وعلى الرغم من أنه يمكننا الحصول على ما يكفي من جرعتنا اليومية من فيتامين د في غضون 20 دقيقة فقط من التعرض للشمس، إلا أن معظم الأفراد يعانون من نقص ويجب أن يكملوا نظامهم الغذائي | ويُعتبر فيتامين ج مهماً لبناء الكولاجين، ولذا فإنّ نقصانه يؤثّر على ويسبب الإصابة بمرض تقرن الجريبات الشعرية، وبطء التئام الجروح، وزيادة الكَدَمات، كما أنّ نقص فيتامين ج يُؤدّي إلى زيادة آلام المفاصل وفي الحالات الشّديدة يؤدّي إلى الإصابة بالعرج وصعوبة المشي حيث تحتوي المفاصل على نسيج ضام بالإنجليزية: Connective Tissue غني بالكولاجين |
إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وجرعات مناسبة من الفيتامينات الذائبة في الدهون لن يؤدي إلى التسمم في الأفراد الأصحاء.