يجب أن تتعرف ما هي الأسباب وراء ظهور دهون الخدين وتظهر بشكل مفرط | يكرر هذا التمرين 10 مرات |
---|---|
ابقي على هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ، ثم استرخي لبعض الوقت، وكرري التمرين عشر مرات | كل هذه المشاكل تعطي للوجه مظهراً مستديراً وكاملاً بدلاً من السمات المحددة والمتناسقة ، لذلك يمكننا التخلص من العادات السيئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن في المقام الأول حكل أولي يكفي لتنحيف الوجه |
اقرئي أيضًا: طريقة تنحيف الوجه بالكونتور الكونتور واحد من أفضل التقنيات المستخدمة في عالم المكياج المعروفة بقدرتها الهائلة على نحت ملامح الوجه وتحديدها بطريقة مثالية، باستخدام كريم أو بودر الكونتور فمن خلاله يمكنكِ تنحيف خديكِ أو تجميل أنفك أو تصغير جبينكِ وأنت في منزلك بنفسك، خلال دقائق معدودة.
7تمرين الابتسامة تمرين وجه السمكة قلد وضع فم السمكة بوضع شفتيك كوضعيته لمدة 5 ثوان ثم عد للوضع الطبيعي ثم كرر التمرين حتى 10مرات بالجلسة الواحدة ويعد هذا التمرين من أهم تمارين تنحيف الوجه للنسا | للحصول على أفضل نتائج إلى جانب ممارسة ما سبق، عليكِ الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء، لا تقل عن عشرة أكواب من المياه يوميًا، بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي المتوازن وتقليل النشويات |
---|---|
يجب الثبات على نفس الوضعية لمدة 10 ثوانٍ ، مع دفع عظام الفك للخلف والاستمرار في هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ أخرى،تكرر عملية دفع الفك للخلف وللأمام 10 مرات متتالية، مع الاستمرار في كل وضع لمدة 10 ثوانٍ على الأقل | ابدأ الآن في الضغط على الخدين بيديك، مما ينتج عنه مقاومة مع عضلات الوجه، واستمر لمدة 15 ثانية ثم خذ استراحة قصيرة وكرر التمرين 5 — 6 مرات |
بالنسبة للقصّة، ولتنحيف الوجه، لا بدّ لكِ من اعتماد إما قصّة اللوب أم قصّة الشعر الطويل دون غرّة.
24أضيفي الماء إلى الزنجبيل مع الخلط جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة | إليك عزيزتي أهم الخطوات للتخلص من سمنة وجهك ليظهر بشكل انحف وأكثر جاذبيةً وشباباً: - للتخفيف من دهون الوجه، عليك أولاً أن تتبعي حمية غذائية لتتخلصي من الوزن الزائد لأن غالباً ما يترافق الوجه الممتلئ مع الأشخاص البدينين |
---|---|
الجئي إلى بودرة خدود بنيّة اللون، فاللون الداكن يخفي عرض الوجه عند منطقة الخدّ ويساعد بالتالي في تنحيف الوجه | تساعدك عضلات الوجه في زيادة القدرة علي التعبير |
هناك الكثير من الطرق التي تمكن الرجل من تنحيف وتخسيس وجهه وخاصة في منطقة الذقن وهي أكثر المناطق التي تظهر فيها الشحوم، فمن المهم إتباعها.