| לעומתם, רצים מקצועיים אינם משתמשים במדד הדופק לבקרת האימון אלא נסמכים יותר על תחושות פנימיות ועל קצבי הריצה במהלך האימון | מינרלים הקשורים למנגנון היצירה של פולסים חשמליים בלב |
|---|---|
| דופק מרבי חזוי הוא למעשה ישות סטטיסטית ואף שאינו מופרך מבחינה פיזיולוגית, הוא טוב כממוצע לקבוצות גדולות, אך לא ליישום פרטני מתוך: רפי דותן — הדופק: הגורמים הקובעים אותו ומגבלותיו ככלי אימוני | קצב לב איטי נחשב נורמלי כאשר אינו מלווה בסימפטומים כדוגמת: עייפות, חולשה, סחרחורות, התעלפויות, הרגשת אי נוחות בחזה וקוצר נשימה |
הגורם העיקרי המשפיע עליו הוא גיל, אך גם לכושר גופני עשויה להיות השפעה שולית עליו.
13| קצב לב תקין נקבע על ידי הקוצב הטבעי הסינוס המצוי בעליה הימנית | זה יעזור להם לקבוע אם קצב הלב שלך אינו תקין ולזהות את הסיבה |
|---|---|
| רמת שומנים גבוהה בדם רמות השומנים, או הכולסטרול, בדם מהוות גורם סיכון משמעותי לשבץ מוחי | גילאי 1 עד 2 חודשים — מעל 179 פעימות לב בדקה |
סיבות אחרות וחמורות יותר לברדיקרדיה כוללות תגובות סמים, גיל מתקדם, מצבי לב ומחלות אחרות.
5| הרופא שלך כנראה ימליץ לשפר את התזונה שלך, להתאמן יותר ולנסות לשים קץ להתנהגויות לא בריאות, כמו עישון | קצב לב — מספר הפעמים בהם הלב פועם ביחידת זמן, בדרך כלל בדקה |
|---|---|
| מדידת הדופק המרבי נעשית בתנאי מעבדה באמצעות מבחן מאמץ מדורג | ככלל, בעצימות עדיף לטעות כלפי מטה מאשר כלפי מעלה |
סיכונים נדירים אך חמורים כתוצאה מהפחתת קטטר כוללים חור מקרי בלב ושבץ.
18